,

Våd regelmässig användning kommer du att 

överraskas hur fort effekterna av träningen märks:

1. •Viktminskning/Kaloriförbränning

2. •Styrka i korsryggen

3. •Starkare coremuskulatur

4. •Slankare midja, höfter och lår

5. •Förbättrad koordination

    

   Mål: 20-30minuter på dag. Ringen är 1m och väger 1,5 kg.

    

   
    
   Äta nyttiga fetter så som advokado, fisk kärnor, frön och nötter.
    
   

    

   Äta mat med högt och nyttigt fettinnehåll. så som keso, smör och grädde.